7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA. Menu sahur mudah gampang dan mewah! Bikin menu sahur anti mainstream ! Aneka Resep Es Buah - Berbuka puasa dengan menu yang segar dan manis, seperti es buah tentu akan terasa nikmat.

Diet saat puasa adalah waktu yang tepat, karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet saat puasa? Menu buka puasa apa saja yang diperlukan untuk Makanan yang cepat diserap tubuh adalah makanan jenis karbohidrat sederhana. Soto Lamongan adalah makanan populer di Surabaya dan cocok untuk menu berbuka. Membuat 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA adalah suatu hal yang bisa disebut menyenangkan. bila kamu baru dalam mengolah 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA, kalian akan sedikit banyak kebingungan dalam membikin nya. sebab itu melewati situs disini, anda akan kami tampilkan sedikit banyak instruksi makanan dibawah ini. Dengan mengumpulkan 17 bahan baku ini, kalian bisa memproses memasak 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA dalam 9 langkah. oke, segera kita mulai Membuat nya dengan cara berikut ini.

Bahan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA

Persiapkan untuk Steak Tuna.
Persiapkan 200 gram Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa.
Berikan 1 sdm dari mentega.
Memerlukan 2 sdm untuk minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa.
Berikan dari Bumbu rendaman tuna.
Anda perlu secukupnya Air.
Perlu 1 sdm untuk saus tiram.
Anda perlu 2 sdm untuk saus inggris.
Perlu - Menu pendamping: jagung mentega.
Sediakan 1 buah jagung.
Siapkan 3 siung untuk bawang merah.
Anda perlu 3 siung untuk bawang putih.
Persiapkan 1 sdm untuk penuh mentega.
Siapkan 1/2 sdt - garam.
Anda perlu 2 buah dari tomat.
Memerlukan dari Menu pendamping: brokoli.
Persiapkan 1 bonggol - brokoli.

Hidangan soto Lamongan memiliki rasa yang lebih gurih dan kental dari bumbu koyanya. Bingung memilih menu yang enak untuk berbuka puasa? Menu yang satu ini aman untuk pelaku diet yang sedang berpuasa. Oh iya, Anda juga bisa menambahkan topping lain, seperti tuna atau telur rebus, ya.

7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA langkah-langkah nya

Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam..
Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih)..
Sisihkan ikan yg telah matang ke piring..
Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya..
Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya..
Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas)..
Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit..
Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir..
Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..)..

Semua sayuran tersebut bisa ditumis dengan bumbu yang sederhana. Add a tuna steak to the hot pan and sear until lightly browned. Place the tuna steaks in a roasting tray and place in the hot oven for another minute or two (they should still. Aneka hidangan menu untuk berbuka puasa yang baik sudah tentu adalah makanan yang sehat. Selanjutnya bagaimana dengan menu makan setelah berbuka puasa?