Lunch box Quinoa (Menu Diet)Tanpa Garam.

Buat masakan Lunch box Quinoa (Menu Diet)Tanpa Garam merupakan poin yang dapat disebut menyenangkan. apa bila anda newbie dalam mengolah Lunch box Quinoa (Menu Diet)Tanpa Garam, kamu akan sedikit kesusahan dalam mengolahnya. sebab itu melewati situs disini, anda akan kita tampilkan sedikit instruksi masakan berikut ini. Dengan memanfaatkan 5 komponen ini, anda dapat memproses membuat Lunch box Quinoa (Menu Diet)Tanpa Garam dalam 6 langkah. baiklah, segera kita proses Mengolah nya dengan cara berikut ini.

Bahan Lunch box Quinoa (Menu Diet)Tanpa Garam

Perlu 250 gr Quinoa.
Anda perlu 1 potong Ikan Tuna.
Memerlukan 2 butir dari Telor Ayam.
Perlu secukupnya - Minyak Olive Oil.
Memerlukan secukupnya bumbu italian seasoning.

Lunch box Quinoa (Menu Diet)Tanpa Garam langkah nya

Rendam Quinoa dengan air. sekitar 10 menit biar ampasnya hilang. (Quinoa ini bagus untuk org yang sedang ingin diet. karena tinggi protein. tidak menggandung karbohidrat,bisa dikatakan ini pengganti nasi) harganya sendiri lumayan agak mahal 250gr sekitar IDR. 50k lebih, masaknya kira-kira aja ya. karena pas direbus nanti dia mekar dan pecah yang awal semula bentunya bulat nantinya setelah proses perebusan dia pecah dan ngembang.
Setelah selesai direbus sekitar 3-5 menit (sampai matang) bilas dengan air.
Untuk telornya kocok lepas, seperti menggoreng telor kocok biasanya (ingat ini aku gak kasih garam ya, sesuai selera aja).
Untuk ikan tunanya aku rendam dengan bumbu italian seasoning (tanpa garam dan msg) semacam bumbu kering dari berbagai macam campuran rempah-rempah,lalu diberi olive oil. dan di diamkan semalaman, dan aku panggang Medium Well untuk daging ikanya,.
Walau tanpa garam jangan khawatir hambar, karena dsari bumbu italian seasoningnya sudah ada aroma dan rasanya ko.
Selamat mencoba bagi kalian yang mau program diet/ hidup sehat.