Kol gulung isi kepala udang rendah kalori. Resep Hari Ini - Bingung mau masak apa hari ini? Tenang bunda, sekarang nggausah lagi bingung soal menu apa yang harus dimasak. Selain itu, kembang kol juga rendah kalori.

Kol Gulung Isi Ayam by @fridajoincoffee. Celupkan kol sebentar di dalam air mendidih hingga layu. Beri isian adonan ayam udang yang sudah dibumbui, gulung. Memasak Kol gulung isi kepala udang rendah kalori merupakan suatu hal yang bisa dibilang susah-susah gampang. bila kalian newbie dalam membuat Kol gulung isi kepala udang rendah kalori, kamu akan lumayan kerepotan dalam membuatnya. sebab itu melalui website ini, kalian akan saya tampilkan sedikit banyak proses menu berikut ini. Dengan menggunakan 11 komposisi ini, anda dapat mulai membuat Kol gulung isi kepala udang rendah kalori dalam 14 tahapan. oke, segera kita memulai Membuat nya dengan cara dibawah ini.

Komposisi untuk Kol gulung isi kepala udang rendah kalori

Berikan dari Bahan adonan :.
Perlu 100 gr kepala udang yang sudah dibersihkan.
Persiapkan 8 sdm dari tepung tapioka.
Siapkan 3 sdm dari tepung terigu.
Memerlukan secukupnya Air.
Berikan untuk Bumbu halus :.
Sediakan untuk Lada bubuk/merica.
Memerlukan 2 siung dari bawang putih.
Sediakan Secukupnya garam.
Siapkan Kulit :.
Memerlukan 10 lembar daun kol/kubis.

Sajikan kol gulung isi ayam udang ini bersama saus kacang untuk rasa yang lebih. Resipi Kubis Gulung yang sangat mudah, sedap dan membuka selera. Sajian ini juga sesuai untuk anda yang sedang diet dan gemarkan hidangan Sesuai bagi anda yang mementingkan sajian yang kurang minyak, kurang perasa serta rendah kalori. Yang mana tengah diet, sesuai sangatlah cuba.

Kol gulung isi kepala udang rendah kalori langkah-langkah nya

Siapkan bahan-bahan. Siapkan wadah, beri air sedikit lalu masukkan kepala udang. Rebus kepala udang yang sudah dibersihkan hingga mendidih menggunakan api sedang..
Jika sudah mendidih, matikan api. Tunggu hingga sedikit dingin. Sambil menunggu kepala udang dingin, buat bumbu halus. Haluskan semua bahan bumbu halus..
Jika kepala udang sudah dingin, sisihkan kepala udang dari air rebusannya. Masukkan bumbu halus ke dalam air rebusan kepala udang. Masak hingga mendidih dengan api sedang..
Haluskan udang. Lalu taruh diwadah..
Jika bumbu halus sudah mendidih, matikan api. Biarkan hingga hangat..
Masukkan tepung tapioka dan tepung terigu sedikit demi sedikit ke dalam wadah kepala udang, aduk-aduk hingga rata..
Masukkan bumbu halus yang telah dididihkan tadi ke dalam wadah..
Aduk rata hingga adonan kalis. Sisihkan adonan tersebut..
Cuci bersih kol. Lalu rebus kol hingga kol lunak. Lalu tiriskan..
Sebelum menggulung kol, panaskan kukusan selama 15menit..
Sambil menunggu kukusan panas, Ambil 1 lembar kol, lalu beri sedikit adonan diatasnya. Gulung. lakukan hingga lembaran kol rebus habis. Sisihkan..
Jika kukusan sudah panas, letakkan kol yang telah digulung ke dalam panci kukusan. Kukus selama 15menit..
Setelah 15 menit, ambil kol gulung dari kukusan. Tiriskan sebentar..
Kol gulung siap dihidangkan..

Kol gulung merupakan makanan tradisional yang sehat dan dibuat dari daging gulung, daun kol, dan saus tomat, mereka dimasak dalam oven, diatas kompor atau di slow cooker. Inilah yang Anda butuhkan untuk menyiapkan makanan ini dengan semua metode tersebut.. Masukkan bahan campuran ayam ke dalam kol, kemudian gulung. Makanan rendah kalori ada banyak, seperti telur, kentang, stroberi, hingga jamur putih. Ketahui daftar makanan rendah kalori untuk konsumsi harian Anda.